Причины тревожности
Беспокойство – эмоции, которые могут охватить в разных ситуациях - от повседневных рабочих проблем до жизненных решений. Но что есть тревожное беспокойство? Какие факторы ведут к их возникновению? Как можно научиться справляться с этими негативными эмоциями?
Тревожность - естественная реакция на угрозы или опасности. Она помогает быть более бдительными, подготовленными к решению проблем. Когда тревожное чувство становится хроническим, начинает мешать нормальной жизни, речь идет о патологии.
Беспокойство может проявляться как постоянное чувство тревоги по поводу будущего или постоянные переживания из-за мелочей. Оба этих состояния могут оказывать негативное влияние на наше физическое, психическое здоровье.
Понимание причин - первый шаг к решению этой проблемы. Факторами, которые способствуют появлению тревоги, могут быть:
- генетическая предрасположенность;
- детские травмы;
- события в прошлом;
- стресс;
- неопределенность в настоящем.
Беспокойство могут спровоцировать:
- перфекционизм;
- страх неудачи;
- страх потери контроля.
Исследования показали, что у людей, у которых есть близкие родственники с тревожными расстройствами, вероятность развития такого состояния значительно выше, чем у тех, у кого в анамнезе или близком окружении не было подобных реакций.
Нейрохимический дисбаланс также способствует появлению тревожных состояний. Низкий уровень нейротрансмиттеров - серотонина или гамма-аминомасляная кислоты (ГАМК), вызывает чувство беспокойства, неопределенности.
Прошлые травматические события или стрессоры оставляют след в психике, способствуют развитию тревожного расстройства. Люди, пережившие насилие, потерю близкого, другие тяжелые события, ощущают постоянное беспокойство.
Схема лечения тревожности у взрослых может включать психотерапию, коррекцию антидепрессантами. Психотерапия поможет человеку разобраться в источниках своей неспокойной тревожности, научиться управлять ею. Лекарства назначают для смягчения симптомов, восстановления химического баланса.
