Курс | Восстановить личные границы

Курс | Восстановить личные границы

Каждый день человек играет множество ролей. Дома мы родители, на работе - начальники или подчинённые, в разговоре со старшими родственниками - дети, в романтических отношениях – партнеры. Гармоничное общение возможно только в том случае, если у нас выстроены личные границы, и в то же время мы соблюдаем чужое пространство.

Термин личные границы человека обозначает невидимую для глаз, но очень хорошо ощутимую грань между отдельной личностью и остальным миром. Это о том, как с нами можно поступать, а как нельзя, чем мы готовы поделиться с другими, а чем нет.

Как правило, свои физические границы мы ощущаем хорошо, а вот с более тонкими, психологическими, возникают проблемы. Часто это происходит из-за нарушения личных границ в семье. Так у детей формируется неправильный паттерн взаимодействия с окружающими, что приводит к различным проблемам во взрослой жизни:

- неумение говорить «нет»;
- и, наоборот, когда человек всегда говорит «нет», потому что боится отношений;
- ощущение вины в тех случаях, где она неуместна;
- неспособность защитить себя от чужой критики и т.п.

Вышеперечисленные ситуации вызывают целый спектр негативных эмоций: досаду, злость, ощущение неполноценности.

Чтобы не быть заложником отрицательных чувств, нужно научиться отстаивать личные границы. В одиночку это под силу немногим, да и процесс скорее всего растянется на долгие годы. Лучшим решением будет обратиться к психологу или психотерапевту.

  1. Во-первых, специалист поможет очертить вашу зону личных границ, ведь у каждого человека она своя, и это абсолютно нормально. На нее могут влиять ваши физиологические, национальные, профессиональные и другие особенности.
  2. Во-вторых, терапевт поможет сделать личные границы в отношениях гибкими. С одними и теми же людьми в разных обстоятельствах, вы будете вести себя по-разному.
  3. В-третьих, вы научитесь соблюдению границ личной сферы других людей.

Сессия у грамотного психолога – это все равно что качественная детокс-процедура, вы освобождаете свое тело от психофизического напряжения, а ум от ненужных мыслей.

Психика человека гибкая и обучаемая, тем не менее на проработку личных границ нужно время. Каждый взрослый имеет свою сложившуюся картину мира – «что такое хорошо, а что такое плохо». Перед пациентом и его терапевтом стоит непростая задача: «обезвредить» старые установки, вложить новые и сделать их рабочими.

Сейчас у вас есть уникальная возможность пройти индивидуальный курс «Восстановление личных границ», который будет длиться 3-6 месяцев (1-2 встречи в неделю).

Что вы получите:

  • узнаете, что такое здоровые личные границы;
  • определите зону вашего личного пространства;
  • научитесь защищать свои границы;
  • приобретете навык гармоничного взаимодействия с окружающими.

Записывайтесь на курс, вносите предоплату, и вы получите скидку 15% на все занятия.