Для тех, кто впервые слышит о телесно-ориентированной терапии, хочу рассказать в нескольких фразах, что это такое.
Содержание статьи:
- Какие вопросы решает телесно-ориентированная терапия
- Техники телесно-ориентированной терапии
- Основная причина болей
- Цель телесно-ориентированной терапии
- Где проходят сеансы по телесной терапии в Москве?
Какие вопросы решает телесно-ориентированная терапия
Прежде всего, телесно-ориентированная терапия - это отдельное направление в психологии и психотерапии, устраняющее проблемы и лечащее неврозы через различные техники телесного контакта. Основатель направления является Вильгельм Райх (середина XX века) — австрийский и американский психолог, единственный ученик Фрейда.
Телесно-ориентированная терапия решает вопросы налаживания контакта с вашим телом, почему возникают различные зажимы и блоки в теле, ощущения боли, дискомфорта в определенном участке, наличие серьезных травм, ощущение напряжения в теле и тд.
Техники телесно-ориентированной терапии
Техники телесно-ориентированной терапии включает в себя вербальное общение, движение, дыхательные техники, позы, кинетическое сознавание, воображение и визуализация, звук, интуиция, «открытые слушающие руки». Все эти техники помогают получить доступ к эмоциям и воспоминаниям, хранящимся в теле в виде энергетических блоков, напряжений и несоответствий. Терапевт помогает вам выразить и разрешить эмоции, путем проживания ваших воспоминаний и чувств, которые возникли в вашей травмирующей ситуации, и в итоге привели к физическому зажиму. Это позволяет по-другому посмотреть на события прошлого и реагировать на похожие обстоятельства по-иному в будущем. Терапевт поддерживает при этом безоценочную и естественную атмосферу. В процессе сеанса по телесно-ориентированной терапии происходит инсайты, которые позволяют освободится от напряженных участков в теле. Терапевт направляет, а вы собственными усилиями снимаете спазмы и таким образов возвращаетесь к полноценной жизни.
Основная причина болей
В процессе жизни могут возникать ситуации, когда от вас требуют не выражать эмоции и не двигаться (родители ожидают только прилежное поведение и никогда не демонстрировать гнев и раздражение), то вы теряете спонтанность реакции, и ваши мышцы застывают в зажатом состоянии. При использовании «открытых слушающих рук», вы можете неожиданно почувствовать гнев, грусть, радость и другие эмоции, возникающие по ходу воспоминаний. Дело в том, что основатель Вильгельм Райх открыл, что когда мы дотрагиваемся до тела или двигаемся, то это затрагивает эмоции и таким образом можно проникнуть в сердцевину, в источник постоянных болей. Основная причина болей – это тело, которое хранит в себе неотреагированные эмоциональные впечатления, с которыми вы не можете совладать, и вынуждены подавлять.
Несмотря на то, что вы можете не осознавать, какие эмоции испытывали в прошлом и как вы справлялись с ними, они все еще влияют на вас. Подобные травмирующие ситуации формируют ваше тело: где-то сутулая спина, где-то поднятые вверх плечи, где-то опущенная голова или впалая грудь.
Если вы испытывает постоянные боли в теле, и можете даже понимать, почему так происходит, то, к сожалению, этого недостаточно, чтобы изменить ситуацию. Специалисты по телесно ориентированной терапии считают, что необходимо директивное и недирективное воздействие на эмоции, которые скрыты за любым мышечным напряжением. И поскольку вы не можете изменить первоначальный импульс, идущий из ситуации вашего прошлого, то стоит попробовать высвободить эмоции, воспоминания и чувства, заключенные в теле, и изменить возникающие из этого позы.
Цель телесно-ориентированной терапии
Цель телесно-ориентированной терапии - помочь вам достичь своего естественного состояния, которое несет в себе великое множество возможностей для самовыражения подлинного спонтанного поведения. Когда хроническое мышечное напряжение больше не препятствует этому, вы можете выйти из телесных рамок своего тела и ограниченного взгляда на мир, куда вы были загнаны, и ощутить свое истинное пространство и размах.
Где проходят сеансы по телесной терапии в Москве?
Сеансы по телесно-ориентированной терапии проводятся в центре Москвы, при личной встрече: м. Люблино, м. Таганская, м. Белорусская, м. Проспект Мира, м. Сухаревская, м. Цветной бульвар.
Онлайн консультации по телесно-ориентированной терапии можно провести по skype, whatsapp, zoom.
