Причины панических атак

Чем отличается страх от фобии? | Как понять, что надо обратиться к специалисту

Прежде всего, необходимо различать здоровый страх от уже образовавшейся фобии. Здоровый страх – это нормальное состояние, который помогает выжить в определенных ситуациях, когда человеку грозит реальное или предполагаемое бедствие и страх помогает принять верное решение и обезопасить себя.

Содержание статьи:

  1. Как формируется фобия
  2. Разновидности фобии
  3. Как понять, что необходимо обратиться к специалисту

Как формируется фобия

Страх активизирует мозговую деятельность на быстрое принятие решения и пути выхода из данной ситуации.

Например, у человека есть генетическая предрасположенность к раку, то человек в данном случае соблюдает некие профилактические меры, старается не курить, не пить, делает все от себя зависящее, чтобы себя обезопасить, меньше нервничать и старается снизить факторы риска. 

Фобия – это иррациональный неконтролируемый страх или устойчивое переживание излишней тревоги в определённых ситуациях или в присутствии (ожидании) некоего известного объекта.

Что это обозначает? Фобия формируется в травмирующей ситуации, когда организм столкнулся с пугающей информацией или объектом, и человек испытал растерянность в этот момент, тогда человек впускает испуг в свое тело, то есть это пугающая информация является для него опасной для жизни, так как человек в этот момент не нашел решение, как выйти из этой ситуации. В последующем он будет испытывать иррациональный страх и напряжение в теле, каждый раз как он сталкивается с этой же ситуацией или объектом.

Такой страх парализует человека, подчиняет его себе, он как бы захватывает всего человека и человек перестает контролировать реальность. В этом состоянии человек испытывает 100% страх, четкое вегетативное проявление в виде тахикардии, тремора конечностей, потливости до такой степени, что человек становиться мокрый до нитки, испытывает адреналиновую волну, доходящую до панических атак.

Разновидности фобии

В настоящее время очень распространены такие фобии как:

  • боязнь застрять в лифте (лифтофобия),
  • боязнь высоты (акрофобия), 
  • боязнь замкнутого пространства (клаустрафобия),
  • боязнь публичных выступлений (логофобия),
  • боязнь летать на самолете (аэрофобия),
  • боязнь потерять работу (stop-job-фобией),
  • боязнь скопление большого количества людей (агорафобия),
  • боязнь пустоты (спацефобия),
  • боязнь ездить в метро (эскалафобия) и многие другие.

В Москве, например, люди страдают очень часто от транспортной фобии, люди не могут ездить в метро и испытывают панические атаки, когда пользуются транспортом.

Как понять, что надо обратиться к специалисту

Очень важно не пропустить первые симптомы начинающейся фобии. Если у вас есть некие страхи, но при этом вы справляетесь с ситуацией, то все нормально, но как только вы перестаете справляться с ситуацией, это сигнал о том, что необходимо обратиться за помощью. Фобия может мешать нормально жить. Когда человек не может спуститься в метро, так как боится большого скопления людей. Фобия в данном случае начинает ограничивать жизнь человека. Если вы заходите, например, в транспорт и испытываете:

  • учащенное сердцебиение,
  • сбивчивое дыхание/удушье 
  • тошнота/расстройство желудка
  • обильное потоотделение
  • ощущение грядущей гибели, страх смерти,

то в этом случае лучше обратиться к психологу.

Причины возникновения фобии могут быть разные, главное вовремя обратиться за помощью к специалистам. А прием у психолога могут помочь разобраться в ситуации и решить проблему на корню.