Чувство страха и тревоги

Боязнь будущего или переживание по поводу прошлого

Я мертвый человек. Я просыпаюсь утром,
и мне нестерпимо хочется одного – спать.
Я одеваюсь в черное: ношу траур по себе.
Траур по человеку, которым не стал.

Фредерик Бегбедер. Любовь живет 3 года

Содержание статьи:

  1. Что такое тревога, ее определение.
  2. В каких ситуациях возникает тревога
  3. Как влияет сильная тревога на организм человека
  4. Почему работодатели избегают депрессивных людей?
  5. Чем опасны крайние степени тревоги и депрессии?

Что такое тревога, ее определение.

Как часто бывает, что мы боимся будущего. А степень этого страха очень сильно влияет на наш организм, вызывая соматические последствия. Давайте разберемся, как это работает. Эмоция, направленная в будущее, связанная с прогнозированием, предвосхищением, ожиданием возможных неудач, с формированием соответствующих отношений и установок – называется тревога.

В каких ситуациях возникает тревога

Как правило, эмоция тревоги возникает в ситуациях неопределенности и ожидания, обусловленных дефицитом информации и труднопрогнозируемым исходом. Легкая степень тревоги (беспокойство) — обычная реакция на неопределенность, сигнализирующая о возможной опасности и выполняющая в этом случае адаптивную функцию. Мобилизация под воздействием эмоции тревоги адаптивных, компенсаторных и защитных механизмов позволяет более эффективно противостоять возможной опасности. Небольшая тревожность в качестве свойства личности позволяет человеку чутко реагировать на изменения в ситуации и вовремя принимать необходимые меры.

Как влияет сильная тревога на организм человека

Однако интенсивная степень эмоции тревоги (страх, паника, ужас) выполняет по отношению к познавательной деятельности дезорганизующую, разрушающую функцию, парализуя продуктивную работу психических процессов. Интенсивная тревога мешает адекватно оценить ситуацию, определить возможные варианты ее развития и выбрать наиболее правильное при данных обстоятельствах решение. Страх, паника у человека прерывают его коммуникацию с окружающими людьми, разрушают психологический контакт между ними. Тревога человека «передается» другим людям, с которыми он взаимодействует, а может быть и дополнительно дезорганизует его. Под влиянием тревоги могут нарушаться различные функции организма, который реагирует, например, нарушениями сна, снижением аппетита, либо, напротив, его повышением (у некоторых людей в состоянии тревоги возникает булимия). Люди с высокой личностной тревожностью, склонные реагировать на любые изменения повышением тревоги, обычно малопривлекательны для работодателей, которые предпочитают более стабильных и эмоционально уравновешенных соискателей. В этом случае работодатель может решить для себя, что человек безнадежен, плохой профессионал и что ему нельзя доверить никакой участок работы.

Почему работодатели избегают депрессивных людей?

Другой характеристикой человека, способной разрушить его коммуникацию с людьми, может быть депрессивность. Если эмоция тревоги направлена в будущее, то депрессия связана с переживанием прошлого, когда в воображении вновь и вновь возникают образы пережитых конфликтов, психотравмирующих событий. Прошлое представляется сплошной цепью неудач и неприятностей, формируя ощущение безысходности, безнадежности, которое проецируется в будущее. Утрачивается перспектива, жизнь окрашивается переживанием собственной ущербности, неполноценности. Человек, имеющий склонность к депрессивным реакциям, не вызывает доверия других людей, а в особенности работодателей. Работодатель очень чутко наблюдает за реакцией соискателя и может заметить, как человек на любую, самую незначительную неудачу, неточность, ошибку реагирует чувством вины, работодатель начинает подозревать его в некомпетентности, перестает ему верить. Человек, погруженный в собственные переживания может «заражать» свое окружение тоскливой безнадежностью, разрушая позитивные эффекты своих достижений и проделанной работы.

Чем опасны крайние степени тревоги и депрессии?

Как и везде, необходимо соблюдать баланс, небольшая тревожность - это хорошо и может мобилизовать ваши силы для решения неожиданно возникшей ситуации, как и легкое переживание прошлого это нормально, но крайние степени тревоги и депрессии могут полностью разрушить личность человека.

Чтобы вовремя справиться с вашими внутренними тревогами и депрессивными состояниями необходимо обратиться к специалисту по психосоматике.