Консультация психолога по лишнему весу в Егорьевске
Исследования последних лет показывают, что ограничения в еде, изнуряющие диеты, часовые тренировки по 3-4 раза в неделю становятся неэффективными, когда речь заходит о похудении, так как долго держать себя в строгих рамках человек не может.
И здесь речь идет не о силе воле, не о слабости характера, а о психологии мышления каждого человека. Наш мозг – очень хитрый. Он делает все, чтобы защищать организм от любых опасностей. Ограничения в еде в комплексе с постоянным расходом энергии на тренировках воспринимаются мозгом как прямая угроза жизни, поэтому он подает сигналы, заставляющие человека срываться и уходить в переедание.
Многочисленные психотерапевтические сеансы показали, что работать с лишним весом нужно комплексно, сочетая правильное питание, постепенное внедрение спорта в жизнь и работу с мышлением. При этом психотерапия выходит на передний план, так как основная задача – убедить мозг в отсутствии угрозы. Поэтому если вы решили бороться с лишним весом, РПП или перееданием, необходимо сначала найти психолога для похудения в Егорьевске.