Курс | Как справится с утратой близкого человека

Все мы рано или поздно сталкиваемся с потерей близких: друзей, супруга, родителей. Чем теплее были отношения, тем тяжелее мы воспринимаем утрату. Кому-то приходится пережить смерть ребенка – это огромное горе, после которого очень трудно оправиться.

Первое, что мы испытываем, потеряв близкого, — это шок, даже когда смерть была не внезапной, и человек длительно и тяжело болел. Общаясь с ним долго и тесно, мы будто прорастаем друг в друга: у нас общие воспоминания, интересы и планы. Мы не понимаем, как пережить утрату и начать заново жить?

Принято выделять 5 ступеней проживания горя:

• отрицание: это какая-то ошибка, такого не могло случиться;
• гнев: на себя, на ушедшего близкого, на весь мир;
• торг, эмоциональные качели;
• депрессия или сильная тоска;
• принятие.

Это всего лишь общая схема. Какого-то правильного варианта, как пережить смерть близкого человека, не существует. В реальной жизни у разных людей горевание может происходить по своему сценарию.

Когда мы испытываем боль, то хотим знать: сколько потребуется времени, чтобы пережить утрату любимого человека?

Единого ответа вы не найдете, просто потому что все мы разные, у нас отличается строение психики и адаптивные способности организма.

В первую очередь, чтобы пережить боль утраты, вы должны разрешить себе горевать. Если вам нужно выплакаться - плачьте, если нужно выговориться, найдите человека, который вас выслушает.

Взрослые люди привыкли сдерживать свои чувства, но это тот самый случай, когда проявлять эмоции важно и нужно, иначе они вас раздавят.

Не всегда рядом с нами есть люди, которые могут посочувствовать горю и уж тем более помочь пережить утрату.

В такой ситуации лучшим решением будет обратиться к психологу. Чуткий специалист способен оказать ту помощь, которая требуется именно в вашем случае.

Чтобы справиться с утратой, ее нужно обязательно отгоревать, но при этом не уйти в жалость к самому себе. Это очень вредное, саморазрушающее чувство. С ним также поможет справиться психолог.

Если вы чувствуете, что у вас не хватает сил пережить утрату самостоятельно, запишитесь на курс «Как справиться с утратой близкого». Длительность – 3-6 месяцев, 1-2 встречи в неделю.

За время терапии с психологом вы сможете:

• принять факт смерти;
• экологично выпустить скопившиеся внутри эмоции;
• снизить градус боли;
• принять новую реальность, в которой не будет вашего близкого.

Вам потребуется ни одна неделя и даже не месяц, чтобы справиться с утратой близкого человека. Вас могут ждать периоды обострений и облегчений, но после терапии вы обязательно почувствуете улучшение состояния.

Приобретайте курс целиком, и вы получите скидку 15%.