Курс | Как пережить расставание с любимым человеком

Курс | Как пережить расставание с любимым человеком

Каждый человек хотя бы раз в жизни переживал расставание с любимым человеком. Неважно, сколько вам лет, какой опыт отношений, мужчина вы или женщина – в любом случае это огромный стресс, если партнер был вам дорог. Кажется, что пережить расставание с человеком невозможно. В этот момент эмоциональная боль от потери настолько мощная, что ощущается на физическом уровне. «Земля ушла из-под ног», «мир рухнул» - так люди обычно описывают свое состояние.

Расставание после долгих отношений вызывает сильное потрясение, и наша психика будет стремиться защититься от него всеми способами:

  • отрицание разрыва, напрасные надежды на воссоединение;
  • обесценивание случившегося, будто не произошло ничего серьезного;
  • уход от неприятных эмоций в работу или хобби;
  • агрессия и аутоагрессия, заливание проблемы алкоголем.

В особо тяжелых случаях может начаться депрессия.
На вопрос, как пережить расставание, единого ответа нет, потому что все мы разные, у каждого свой характер, жизненный опыт и ресурс. Но есть и общие паттерны поведения, которые мешают нам восстановить душевное равновесие.

Мы тяжело переживаем расставание, потому что застреваем в прошлом, где нам было хорошо или горюем о совместном будущем, которому не суждено случиться. Ум носится на машине времени туда-обратно множество раз, истощая наши силы. Мы ходим по замкнутому кругу страданий.

Что теперь со этим делать?

Во-первых, чтобы легче пережить расставание, вспомните о том, что вы уникальны и ценны и нуждаетесь в заботе о самом себе. Во-вторых, обратитесь за помощью.
Близкие друзья и родные – несомненно ваша опора, они могут дать советы, как пережить расставание, но грамотную и всестороннюю поддержку лучше найти в лице психолога.

На начальном этапе вам важно будет разрешить себе погоревать. Признаться, что сейчас тяжело и больно, одиноко или вы злитесь на вашего партнера. Нужно дать эмоциям быть, но также важно, чтобы они не захлестнули вас с головой. Специалист поможет вам пережить расставание и отпустить обиду.

Запишитесь на курс «Как пережить расставание». Длительность 3-6 месяцев (1-2 консультации в неделю). Терапия с психологом поможет вам:

  • справиться с сильными негативными эмоциями;
  • найти причины разлада в отношениях;
  • выстроить новую модель взаимодействия с партнером;
  • сформировать опору на себя (чтобы ваш мир не рушился, когда вы остаетесь одни).

Вам потребуется ни один день, чтобы пережить расставание с любимым человеком, и совсем избежать боли тоже не получится. Но когда проработаете эту тему с психологом, вы почувствуете легкость, радость жизни и уверенность в том, что сможете построить новые крепкие доверительные отношения.

Приобретая курс полностью, вы получите скидку 15%.