Практические упражнения

use

В этом разделе предлагаются различные практические упражнения, которые любой желающий может попрактиковать. Практические психологические упражнения важны для получения нового научения, исследования новых чувств, моделирования нового поведения, стимулирования эмоциональной открытости и самораскрытия. С помощью данных упражнений, вы сможете разобраться в себе, снять внутренне напряжение и беспокойство, принять себя.

Практические упражнения помогают решить индивидуальные проблемы, направлены на саморазвитие и самоконтроль. В данном разделе есть психологические упражнения, которые нужно выполнить письменно (занимает от 30 минут и дольше), некоторые медитативные (занимает до 10 минут), также есть психологические тесты (занимают до 2-х минут).

Упражнения могут быть использоваться один и более раз. Практические упражнения направлены для коррекции жизненного опыта и личностного роста, на формирование позитивного мышления. Некоторые упражнения с очень глубоким погружением в свои чувства и эмоции, которые могут быть связаны с сильными переживаниями, как в детстве, так и во взрослой жизни. Практикуя эти упражнения, вы начнете больше понимать себя, принимать себя, а также поможет разрушить работу существующих ограничивающих программ поведения и сформировать новые.

Для большего результата вы можете завести дневник чувств, впечатлений и пониманий, отражающий текущие изменения в вашей жизни. Пишите свои результаты по применению данных техник. Делитесь своими реакциями и чувствами, о ваших успехах в достижении личных целей.