cvet_2.png

Задумывались ли вы, что недостаток естественного освещения может вызвать чувство подавленности, вялости и депрессии?

Один из наиболее пренебрегаемых факторов эмоциональногоо благополучия является потребность нашего тела в естественном освещении. Многие люди работают сейчас на заводах и в офисах, в которых окна либо вообще отсутствуют, либо окрашены и не пропускать солнечный свет. Зимой ситуация еще хуже, так дни намного короче.

В действительности, депрессии, вызванные недостатком естественного освещения официально считается сейчас расстройством здоровья – «Сезонное Эмоциональное Расстройство».

Свет оказывает влияние на наше повседневное самочувствие. Независимо от того, замечаем мы это или нет, свет и интенсивность освещения воздействует на наше настроение и действия.

Естественный свет очень влияет на здоровье человека, на его работоспособность и производительности, но отсутствие естественного освещения или яркие лампы могут создавать проблемы зрительной адаптации – боль в глазах и ухудшение зрения, а также чувство агрессии и потери производительности. Были проведены исследования и они показали, что человек не может себя хорошо чувствовать, если в течение длительного времени у него отсутствует прямой визуальный контакт с внешним миром.

Так как наш организм влияет на то, что мы чувствуем, попробуйте взять в себе в привычку выходить на свежий воздух, по крайней мере, 30 минут в день проводить время под открытым небом, совершить прогулку спокойным шагом и вы почувствуете, как у вас начнет меняться настроение на более позитивное.

В категории "Формирование личности, установки" также читают:

Популярные материалы
  • Prev
Я мертвый человек. Я просыпаюсь утром, и мне нестерпимо ...
Как только появляются всякие сомнения в своей внешности, ...
Все глупости, которые были совершены в мире человеком, ...
В нашей жизни очень многие столкнулись с различным видами ...
Телесно-ориентированная терапия достаточно новое ...
В процессе жизни человек сталкивается с различными ...
Страх совершить ошибку есть у каждого человека. Страх ...
Для тех, кто впервые слышит о телесно-ориентированной ...